Простір підтримки та натхнення
Команда Центру життєстійкості провели для спеціалістів громади особливу зустріч «Простір підтримки та натхнення». Це був час перезавантаження, творчості та підтримки, під час якого учасники й учасниці опановували прості, але надзвичайно дієві техніки зняття напруги.
Вправа-знайомство «Мій колір сьогодні» — допомогла заглянути всередину себе, прислухатися до власного настрою та висловити його без слів, лише через колір.
«Карта тіла» — вправа, яка підказала, де саме в тілі «живуть» наші емоції та стрес, і як допомогти собі фізично розслабитися.
Активна техніка «Скидаємо вантаж» — дозволила буквально скинути з плечей тягар щоденних турбот та відчути фізичне полегшення.
«Пластиліновий стрес» — через роботу з пластиліном учасники й учасниці матеріалізували свої тривоги, трансформуючи та буквально «переліплюючи» їх на щось безпечне й підконтрольне.
«Аукціон тривог та магазин ресурсів» — екологічний спосіб «продати» (здати в архів) те, що турбує, та натомість безкоштовно придбати необхідний стан: спокій, натхнення чи дозвіл на відпочинок.
Колективний малюнок-побажання — спільно створений малюнок об'єднав усіх навколо приємних побажань, віри в синергію та взаємопідтримку.
Дякуємо учасникам й учасницям за довіру та щирість. Працюємо далі, тримаючи ментальний фронт нашої громади разом!
