Країна мильних бульбашок
Днями у Центрі життєстійкості відбулося групове заняття для дітей «Країна мильних бульбашок: магія легкого дихання», спрямоване на зміцнення ментального здоров'я, зняття емоційної напруги та розвиток навичок саморегуляції.
Що ми робили під час зустрічі:
Опановували техніки саморегуляції — за допомогою серветок та мильних бульбашок діти вчилися діафрагмальному диханню, яке допомагає знизити рівень тривожності та опанувати емоції в стресових ситуаціях.
Розвивали психосоціальні навички — через ігрову взаємодію учасники й учасниці вчилися краще розуміти власний емоційний стан, висловлювати почуття, підтримувати одне одного та відчувати безпеку в колі однолітків.
Знімали м'язове та емоційне затиснення — занурилися в релаксаційну паузу під заспокійливу музику, «відпускаючи» втому та тривоги разом із мильними хмаринками.
