Що зі мною відбувається, коли я злюся: вчимося розуміти свої емоції.
У Центрі життєстійкості відбулося пізнавальне групове заняття для наших маленьких учасників й учасниць
Цього разу ми говорили про злість — емоцію, яку час від часу відчуває кожна дитина. Разом вчилися помічати, як злість проявляється у нашому тілі, яким може бути «сердите обличчя» та що допомагає нам повернути спокій.
Діти перетворювалися на маленькі «вулкани», виконували дихальні вправи, «здували хмаринки злості», грали та шукали власні безпечні способи впоратися з сильними емоціями.
А ще діти спробували намалювати свою злість — такою, якою вони її уявляють.
Ми говорили про важливе:
злитися — нормально;
кожна емоція має право бути;
важливо не завдавати шкоди собі чи іншим;
про свої почуття можна говорити;
заспокоюватися та просити про допомогу — це нормально.
Емоційна грамотність починається з простого: «Я знаю, що зараз відчуваю»
