Правила поведінки в умовах аномальної спеки

Дата: 29.06.2022 10:08

Кількість переглядів: 668

• Вдень закривайте вікна, завішуйте їх темними шторами, особливо якщо вікна виходять на сонячну сторону. Відкривайте вікна на ніч (якщо це безпечно), коли температура повітря на вулиці нижче, ніж у приміщенні.

• Намагайтеся не перебувати на спеці.

• Не виходьте на вулицю в найспекотніший час доби з 11:00 до 17:00.

• Намагайтеся знаходитися в тіні.

• Намагайтеся уникати фізичних навантажень (у спеку) і задушливих приміщень (у будь-який час).

• Не залишайте дітей і тварин у припаркованих транспортних засобах.

• Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини.

• У житлових та службових приміщеннях рекомендується проведення щоденного вологого прибирання.

• Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою.

• Приймайте прохолодний душ або ванну 2-3 р/д.

• Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин.

• Виходячи на вулицю, надягайте капелюх або кепку, сонцезахисні окуляри.

• Дотримуйтесь питного режиму, уникаючи солодких і алкогольних напоїв.

• Допомагайте оточуючим

• Якщо хтось із ваших знайомих піддається ризику для здоров'я у зв'язку з аномальною спекою, допоможіть їм отримати необхідну допомогу і рекомендації. Літніх і хворих одиноко проживаючих людей необхідно відвідувати не рідше 1 разу на добу.

Також пам'ятайте про обережне поводження з вогнем, адже ризик загорянь в таку спеку надто високий, нагадуйте "Правила обережного поводження з вогнем" дітям!

Бережіть себе та своїх близьких.

« повернутися